很少會(huì)見到男人關(guān)心自己的皮膚狀況，是否多了幾根白頭發(fā)，但是性功能絕對(duì)是男性最為關(guān)注的健康問題，沒有之一，這被男人們視作關(guān)乎面子的健康標(biāo)志。但是，人到中年之后，性能力在所難免的會(huì)下降。為了擁有完美的性愛生活，我們應(yīng)該多注意從飲食方面調(diào)理男性的性功能。下面小編就來為您介紹幾個(gè)常用的男人提高性功能的方法。

1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

各種動(dòng)物類的食品的當(dāng)中含有含量豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞、鴨、魚、蛋以及瘦肉當(dāng)中都含有這一營養(yǎng)物質(zhì)，能為人體提供生產(chǎn)精子所必需的各種氨基酸。一些動(dòng)物性的食品中本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

2、適當(dāng)攝入脂肪

很多女性為了保持身材，會(huì)長期吃素食，殊不知長期食宿的女性，女性初潮的年齡會(huì)被推遲，雌激素的分泌量也會(huì)減少，性欲有所降低并可影響到生育能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。