鼻是人體呼吸道的起始部，同時又是嗅覺器官，鼻子對人體非常重要。我們?nèi)粘Ｉ�活中要注意鼻子的養(yǎng)護。經(jīng)常摩擦鼻部和洗鼻可預(yù)防感冒和鼻病，預(yù)防呼吸道疾患。

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　　祖國醫(yī)學認為，肺開竅于鼻。意思是鼻的通氣和嗅覺功能，主要依靠肺氣的作用，肺氣和，有利于呼吸，鼻的嗅覺也會靈敏。

　　1.摩鼻 健康養(yǎng)生

　　為了預(yù)防傷風感冒的打噴嚏、鼻癢等癥狀，可以經(jīng)常摩擦鼻部。 生活小竅門

　　摩鼻的方法是：用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時，用兩手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15—20次（迎香穴在鼻翼外側(cè)O．5厘米）。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚�？稍谠绯科鸫睬埃�晚間睡覺前各按摩一次，其他空閑時間也可進行。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，增強局部氣血流通，大大加強鼻的耐寒能力，可有效預(yù)防

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　　感冒和鼻病，亦能治療傷風和鼻塞。

　　2.洗鼻 健康小常識

　　我們每天用鼻子呼吸，吸入空氣中的大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。雖然鼻腔黏膜有一定的過濾、清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可及時清除鼻腔內(nèi)干痂，會使鼻腔更好地發(fā)揮過濾、清潔功能。 生活小竅門

　　冼鼻的方法是：用掌心盛冷水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次。尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防呼吸道疾患。

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　　此外，還應(yīng)糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良習慣。損害鼻毛和鼻黏膜，不但會影響鼻的過濾功能，引起鼻腔內(nèi)細菌感染，還可能引起顱內(nèi)和耳的疾病。 http://www.jk3721.com